Waarom een glas water voor je ontbijt je vetverbranding verdubbelt
Hydratatie speelt een cruciale rol in ons welzijn, vooral in de ochtend. Na een nacht van slaap, waarin ons lichaam vocht verliest, is een glas water bij het opstaan essentieel voor een frisse start. Niet alleen helpt het om verloren vloeistoffen aan te vullen, maar het stimuleert ook de vetverbranding door de stofwisseling tijdelijk te …