Fit en vitaal na je 50ste: deze zomer omarm je dé fitnessrevolutie
In een wereld waar de stereotypen over ouderdom snel verouderen, ontdekken steeds meer mensen boven de vijftig dat ze hun fitheid en vitaliteit opnieuw kunnen omarmen. Met de juiste mindset en een gevarieerd fitnessprogramma kunnen zij niet alleen hun spiermassa behouden, maar ook hun mentale helderheid en emotionele welzijn bevorderen. Krachttraining, cardio en flexibiliteitsoefeningen vormen …