Slaap is niet alleen essentieel voor onze geestelijke gezondheid, maar speelt ook een cruciale rol in het metabolisme en vetverbranding. Gedurende de nacht herstelt ons lichaam zich, worden belangrijke hormonen zoals leptine en ghreline gereguleerd, en vindt de meeste vetverbranding plaats tijdens de diepe slaap. Het optimaliseren van slaapkwaliteit kan niet alleen helpen bij gewichtsbeheersing, … Meer lezen over ’s Nachts vet verbranden? Zo gebruik je je slaap als afslankboost