De afgelopen jaren heeft High-Intensity Interval Training (HIIT) een ongekende populariteit verworven, en dat is niet zonder reden. Deze efficiënte trainingsmethode combineert korte, intensieve inspanningen met herstelperiodes, waardoor je in slechts 20 tot 30 minuten een complete workout kunt ervaren. Ondersteund door talrijke wetenschappelijke studies, blijkt HIIT niet alleen effectief voor vetverbranding, maar ook voor … Meer lezen over De workout waar toptrainers zwijgend fan van zijn (en jij ook wordt)